为帮助2022级新生更好更快地适应入学后学习与生活的新环境，结交新朋友，融入新集体，党委学生工作部心理健康教育与咨询中心联合经管学院雪绒花使者社团、经管学院生活指导室，在辅导员兰茹佳老师的指导下，通过培训各班雪绒花使者，以班级为单位开展了新生适应团体辅导活动。经管院经过精心准备，在9月末顺利完成对2022级本硕博新生的团体辅导，达到了预期目标，促进了班内同学更好地互相了解，帮助新生们适应了大学阶段的新生活。

 

 这时候就有小糯米提问了，什么是团体辅导呢？

 咳咳，让我们用专业一点的术语来给大家科普吧。团体心理辅导是通过团体内的人际交互作用，促使个体在团体交往中通过观察、学习、体验，认识自我、接纳自我、改善与他人的关系，学习新的态度与行为方式，以发展良好适应性的助人过程。

 那么我们为什么要进行新生团体心理辅导呢？

 面对全新的大学生活，刚入学的小糯米们在拥有很多新鲜感的同时，可能也会有些不适应——会孤单，会想家，会对未来的大学生活充满好奇与担心。

 所以，我们在新生入学的关键时期，帮助大家整理入学后的感受，对大学生活做个初步规划，也让同学们能更快更好了解彼此。

 团体辅导小贴士：

 参加要求:保密、尊重、真诚、专注

 那么我们的团辅活动究竟做了什么呀？

 

 part1:开始阶段

 团体带领者开场进行自我介绍，并介绍团体辅导要达到的目标、时间、方式、边界、强调投入和保密，进行热身活动（雨点变奏曲/切土豆/手指操）。

 然后在团体带领者的组织下，大家开展微笑握手、两两介绍、他者介绍、优点糖葫芦串、循环沟通、同心同德握手等等活动，达到了明确团体目标、促进成员相识的理想效果。

 

 

 part2:过渡阶段

 团体带领者按照出生日期排序，把大家随机分成各小组，每人一把椅子，围坐成一个个“神奇的圆圈”，接下来在小组内进行团队建立（相似圈/表达性自我介绍/滚雪球自我介绍），选组长，起组名，从而建立团体规范、促进相互信任。

 

 

 part3:工作阶段

 接下来团体带领者下发资料让各小组完成练习《进入大学后“五个最”》，整理入学以来的感受。以及让大家认真思考，完成练习《大学生活拼图》，让同学们对学业、社会活动、健身、娱乐、人际等进行初步规划。

 大家在对自己的现阶段生活做完整理以及对未来进行畅想后，先在小组内进行交流分享，然后小组面向班级其他同学分享，大家可以从他人的分享中了解他人并且得到借鉴。

 

 

 part4:最后阶段

 团体带领者回顾和总结团体收获，鼓励成员按照计划逐步行动，成员思考分享团体中的收获和感受之后小组告别。

 

 通过这次团辅活动，大家认识了许多好朋友，许多同学找到了志趣相投的伙伴，同时对之后的大学生活有了初步规划。这次活动增强了同学们对大学生活的期待和热情。

 最后让我们来听听几位同学的感受吧！

 小李：这次团体辅导中，大家认真倾听我的发言，并进行一些思想的碰撞，是一次全新的体验。

 小张：团辅活动中，大家彼此交心，很愉快地一起玩耍。

 小城：团辅活动确实有其存在的意义，能够在活动上更好认识大家以及了解大家的故事，真的感觉收获满满！

 小元：这次团辅真的蛮有意思的，与许多有趣的灵魂相识，也在活动中对自己对同学有了一些新的认识。交流我们所喜欢的事物，寻找彼此都感兴趣的话题，在这些活动中，我们之间的距离渐渐缩小，不同的灵魂得到展示，共同的快乐缓缓绽放。主持的师姐也真的很棒，全场气氛蛮和谐蛮快乐的，小游戏也很有意思，希望这样的活动再多一些。

 小吴：这次活动通过多种新颖的方式比如“生活拼图”问卷、个人想法分享等，让我们对自己今后一段时间甚至是未来几年的课程学习、人际关系等方方面面有了更清晰的认知规划，我认为是一次很成功的“引路活动”。

 团辅活动，就是为了提供更多的机会让大家实现心灵之间的碰撞，真诚地、友善地去欣赏我们身边的同学，收获友谊，也收获自我的成长。很开心这次团辅活动能够带给大家这么棒的体验，愿每位同学都能在今后披荆斩棘，一路高歌！